メニュー内容の詳細

Conchshellでは 肌のトラブルの解消も、全身の疲れやむくみの軽減でも、痩身の目的でも、全身の血液とリンパの流れをスムーズにすることによってお悩みを解消していく、そして健康的な美しさを手に入れていただきたいという考えをもとにメニューをご用意しております

どちらのメニューも全て施術を受けていただく際にまずは足湯に入って温まりながらリラックスしていただき、その後、遠赤外線とゲルマニウムを配合したヒートマットの上で、またはヒートマットに包まれて新陳代謝をあげながら施術を受けていただきます

⚪︎スマートボディライト・スマートボディについて

3ステップを同時出力可能な痩身機器をつかってボディメイク!!!

スマートボディライトは以下のA・C・Dを、スマートボディは以下のA〜Dすべてをその日のお客様のご状態に合わせて施術をさせていただきます


A.  遠赤外線&ゲルマニウム浴

脂肪やセルライトの原因にもなる冷えやむくみを解消するために血流を促進して脂肪を燃やしやすい状態にしていきます

身体が芯から温まることで普段汗をかきづらい方でもたっぷり汗もかけます

B.  EMSマシン

大きな筋肉に刺激を与えてエネルギー消費&代謝を促進!!

ベッドに横になった状態でスッキリしたい部分にパッドを装着し、EMS運動を起こすことで高い運動効果を発揮し、理想的な身体作りのための筋肉エクササイズができます

気になる部分の引き締めが可能!! 

運動が苦手な方も無理なく続けられます

C.  ラジオ波・キャビテーション・EMSのトリプルケア

1.ラジオ波 脂肪細胞を加熱して代謝を高め、脂肪細胞の分解を促進!! 温めることで肩こりなどの疲れもほぐされていきます

2. キャビテーション 脂肪細胞を砕いて乳化し体外へ流れやすい状態にしてくれます 継続して行うことによりリバウンドしづらい身体へ導きます

3. EMS  硬くなった筋肉や脂肪を刺激して身体に溜め込んだ老廃物の排出の手助けをしてくれます

D.  ハンドトリートメント

お客様お一人お一人に合わせたハンドトリートメントを行います

リンパの流れに沿って肩や首から始まり足先まで全身をしっかり流していきます 気になるコリや脂肪はしっかり揉み込んでほぐしていきます


〜健康的で美しいお身体づくりのために〜

ConchShellでは健康的に美しく、そして美しくい続けていただくために、施術を受けていただくだけではなくお食事や生活習慣・ホームケアのアドバイスをさせていただきます(当然ですが別料金をいただくことはございませんのでご安心ください)

施術後のスッキリ感を長くキープしていただけなかったらもったいない!! ご自分でも良いお身体状態を保てるようになっていただけることが目標でもあります 一緒に楽しく 自分史上最高キレイを目指しましょう♡

○スマートフェイスについて

身体と同様に顔も凝ります 美容機器とハンドのダブルトリートメントで肩・首・顔の凝り固まった筋肉を刺激し、理想的なフェイスラインへ!! むくみや首こり肩こりもスッキリ!!  顔の筋肉にアプローチするハンドトリートメントはイタ気持ち良いとクセになる方が多数!!

(以下の美容機器を使用していきます)

A.ラジオ波  肌深部(角質層)までじんわり広くお肌を温め、他のケアとの相乗効果を高めます

B.超音波  1秒間に100万回の超音波振動によるタッピング効果で肌のハリ・弾力をアップ!!

C. EMS  低周波によって表情筋を運動させ、さらに高周波の刺激で深層表情筋も運動させて小顔・リフトアップを!!


クレンジング ー 洗顔 ー 美容機器で小顔・リフトアップケア ー ハンドトリートメント ー お肌別パック ー お仕上げ の流れで行なっていきます


⚪︎スマートフェイススペシャルについて

上記スマートフェイスにじんわり温かい石膏パックをプラス!! 肌の引き締めや小顔をさらに実感!! より美肌へ導きます 

⚪︎ボディ アロマリンパトリートメントについて

その日のお身体の状態を見ながら丁寧にしっかりとハンドトリートメントを行います

痛いのは苦手! 強めにしっかり流してほしい!などご要望がありましたらどんなことでもお伝えください


⚪︎ビューティーフェイスについて

疲れたお肌のお手入れに!!

遠赤外線&ゲルマニウム ヒートマットに包まれて新陳代謝を上げながら全身リラックスしていただけます


クレンジング ー 洗顔 ー ハンドトリートメント ー お肌別パック ー お仕上げ の流れで行なっていきます



⚪︎ビューティーフェイスプラス・ビューティーフェイススペシャルについて

美容機器をつかって美肌へアプローチ!!

ビューティーフェイスプラスは以下の美容機器のA・Bを、ビューティーフェイススペシャルはA~Cのお肌にあわせて組み合わせてトリートメントしていきます

A. ラジオ波  肌深部(角質層)までじんわり広くお肌を温め、他のケアとの相乗効果を高めます

B. 超音波  1秒間に100万回の超音波振動によるタッピング効果で肌のハリ・弾力をアップ!!

C. ハイパーパルス 特殊な電気パルスを出力することで肌を柔らかくし、ハリ肌を生み出します 美容成分を深部(角質層)にまで導入!!


クレンジング ー 洗顔 ー 美容機器をつかって肌別ケア ー ハンドトリートメント ー お肌別パック の流れで行なっていきます

おはようございます!
ConchShell のTerukoです!

今日から7月。
早いもので今年の半分が過ぎ、2020年の後半に入りましたね。

実店舗の再開はまだ先になりますが
変わりゆく状況の中でも
皆さまのお役に立てるように
心地良い場所をつくれるように
模索中です!

実現しなくては!

サロンが休業中でも頼りにしてくださるお客様、ありがとうございます!!
励みになります!!

引き続き、お問い合わせ・ご相談等
お気軽にご連絡ください♡


mail conchshell0790@gmail.com

tel 09013230790



個別オンラインエステ


ご自宅で美ボディづくりをしてみませんか?
なりたい理想のお身体づくりの
お手伝いをさせてください!
どんな事をするの?などご質問や
こんな事を教えて欲しいなどのご要望 他
どんなことでもかまいません

まずはお気軽にご相談・お問い合わせ下さい

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水分を摂る

こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

意識しないと水分を摂る事を忘れてしまいがちな私。
普段からちょこちょこ水分補給をするように心がけています
みなさんは1日にどれ位の水分を摂っていますか?
飲まない事に慣れてしまっている人は喉が乾いていることに気づかなかったり、空腹と勘違いして食べ過ぎてしまう場合もあります。
また、水分が足りていない体の中は色んな悪状況を招きます。
便秘・むくみ・脂肪が燃えづらい(痩せにくい)・肌荒れ・・・
今は梅雨時期とはいっても暑い日も続き、熱中症にも気をつけたいですね

身体は(大人の場合で)65%が水分でできています。
そして、呼吸、排尿・排便、汗などで1日に2.5ℓの水分が排出されていきます。
そう思うと私たちの体って見えない体の中でも毎日毎日休まず働いてくれてますねー!
その体内の機能を上げるため(=代謝を上げるため)にも水分補給はとっても大事!

水分は3食の食事で摂れる分で1ℓ、体内で作られる水分が0.3ℓ。
ですから残りの1.2ℓは水・レモン水・炭酸水・ノンカフェインのお茶等でしっかり水分補給をしましょう!
ただし、コーヒーなどカフェインが含まれるものやアルコールは利尿作用があったり、逆に水分を奪われてしまうのでノーカウントで。
また、水分量の目安として
体重 × 0.3ml でもいいと思います

待って!待って!私は、
a・普段からもっといっぱい飲んでる!
b・2ℓとか4ℓとかもっといっぱい飲んだ方がいいって聞いた事がある
c・水分を摂るとむくむ・太る
d・水分を摂るとトイレが近くなる
e・水分を摂ると体が冷える

そういう方は、
a・b  
それで体調が良いのであれば問題ないと思います
体質や体調は人それぞれあるので「絶対コレがいい」と万人に当てはまる事はありませんからね!
ただ、摂り過ぎてしまった場合は以下の可能性があるかもしれません

c・d・e 
塩分の多い食事を食べて喉が乾く
すごく喉が渇いてから一気に大量に飲む
常に冷たい飲み物を飲んでいる  
など当てはまることはありませんか?

体が1回で吸収できる水分は200mlくらいなので、一度に沢山飲んでも体を冷やしたり浮腫ませてしまいます。

飲み過ぎてしまうという方は食事の塩分量の見直しをしたり、水分をストローで飲む・一回量を決めて飲む等工夫してみてください!
飲むタイミングを
朝起きてから〜3食の食前〜運動の前後〜入浴前後〜寝る前に〜と何回かに分けて飲むようにする事も負担がなく体に良いです

適度な量とタイミングの水分摂取で体の内側からキレイを目指しましょう!!

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睡眠


こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

寝不足での身体の不調、みなさんも経験があるのではないでしょうか
体がだるい・疲れが抜けない・日中ボーッとして集中できないなど眠気からの不調や、ストレスを感じやすくなったり、美容・ダイエット的には肌荒れ・くすみやクマ、たるみ、食欲のバランスが乱れる・痩せにくい・・・といい事は何もないですよね。
とは言っても睡眠不足になりがち、眠りが浅い、寝つきが悪い、目覚めがスッキリしないという方は「睡眠の質」にこだわってみてください


睡眠の質を上げる引き算法!

忙しい方もこれからご紹介する「やらない」方法なら時間をつくってやるわけではないので取り入れやすいのではないかと思います
ぜひお試しください

1、寝る3時間前までに食事を済ませる or
 消化の悪い食べ物は避けて温かいものを食べる

2、カフェインが含まれる飲み物は夜は飲まない (のんでも夕方前までに)

3、スマホは観ても寝る30分前でやめる

4、寝る前の筋トレはNG!
やるなら朝! 
寝る前は深い呼吸をしながらリラックスモードでストレッチすることだけにとどめましょう!

ある程度の睡眠時間の確保も必要ですが、睡眠の質はもっと重要なので少し気をつけるだけでも違いますよ!
毎日のことだからこそ意識してみましょう!


今回はざっくりなご紹介でしたが、睡眠の質を上げることは美容や健康・ダイエットにすごく影響する事なので、いつかまた食事編など違った側面でもお伝えしていきますね!


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呼吸


こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

現代の女性は呼吸が浅い人が多いと言われています
緊張している時、疲れている時、リラックスしたい時に深く深呼吸をするとすごくスッキリしますよね 

正しい呼吸とは簡単に言うと
鼻から大きく息を吸って、口から息を吐き切ることです
さらに息を吸ったときにお腹と背中に酸素がしっかり入って肋骨(横隔膜)が開いて、吐いた時に自然に肋骨が閉じます
息を吸った時にお腹と背中が膨らむ感じがない方は普段、巻き肩や猫背になって肺を圧迫したり、呼吸のためにつかわれる筋肉が姿勢が悪いことで硬くなりうまくつかえない状態かもしれません。スマホを観る機会が多く、前かがみになりやすい方は注意してみてくださいね。
口呼吸や肩や胸で呼吸をしがちな方も呼吸が浅く酸素不足になりやすいので、気づいたら深い呼吸を意識してください!

呼吸が浅く、酸素が足りていないと冷えや肩こりに、自律神経が乱れて便秘や不眠・ストレスに、スポーツやトレーニングの効果が半減してしまう原因にもなり得ます
脂肪を燃やすためにも酸素は不可欠!
呼吸はとっても大事なのです!

忙しくされている方ほど呼吸が浅かったりします
疲れやすい、体に不調があるのは酸素が足りていないのかも!?
ぜひ、普段から深い呼吸をクセづけしてみてください


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姿勢



こんにちは!
ConchShell のTerukoです

忙しくてなかなか自分の時間がつくれない!
・・・けれど、

・痩せたい
・スタイルを良くしたい
・疲れにくい体になりたい
・肌のくすみを解消したい
・小顔になりたい

と、キレイになりたい、
不調を改善したいと思っている方は
「姿勢」に意識を向けてみてください!

猫背になっていませんか?
反り腰になっていませんか?
脚を組むクセはありませんか?
片方の脚に重心をかけて立つクセがありませんか?
片方のお尻に重心をかけて座っていませんか?

人の見た目(ボディライン)は普段の姿勢のクセがすごく影響しています

姿勢が悪いと
・血流・リンパの流れかま悪くなり、太りやすくなる
・筋肉や脂肪が歪んで付いてボディラインが崩れる
・コリや疲れが溜まる
・クマやくすみができやすくなる
・むくみやすくなる

と、身体に様々な不調をつくります

筋トレやウォーキングなど頑張っている方も間違ったフォームでやっていると、筋肉のつき方が変わってしまったり、体に負担がかかって痛めてしまったり、効果が半減・または逆効果になる可能性もあるんです

逆に正しい姿勢を保てると、立っている時も、座っている時も、歩いてる時も、日常の生活の中で上手に筋肉をつかえてスタイルアップにつながります!

まずは普段のご自分の姿勢に意識を向けて、悪いクセを見つけてみてください
気付いたら姿勢を正す!その繰り返しで悪いクセを良いクセへシフト!
すると周りから見た印象はグッと変わるはずです!
楽な姿勢と思っていた悪い姿勢が実は体に負担をかけていたことに気づくはずです!


正しい姿勢を細かくお伝えするとキリがないくらいに沢山あるので気になる方、ご興味がある方はぜひConchShell へご連絡ください!







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こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

出かける時はマスク着用は必須!な今、マスクでもオシャレを楽しむ人が増えてきていますね!
可愛い生地を使って手作りしている人やワンポイントになるアクセサリーやストーンをつけている人も見かけました!
みなさんすごくセンスある〜!器用〜!
私はというと、義母や知り合いが手作りした素敵なマスクを送ってきてくれたので、ありがたく使わせてもらっています!

マスクが欠かせない日々の中、私は顔が隠れることをいいことに急いでいる時は「ノーメイクでもいっか」「あ、日焼け止め塗るの忘れちゃった」「ずっと口角下がりっぱなしだったかも!」なんて事がしばしば・・・。
油断し過ぎでこれではまずいと、UVケアと老け顔防止に口元が下がらないように気をつけるようにしています。

さてさて、話がそれてしまいましたが、本題はマスク着用によるお肌トラブルの予防について。
ずっとマスクをしていると摩擦や蒸れでお肌に負担がかかる心配もありますよね。
しばらくはマスクが欠かせない日々が続きそうなのでお肌トラブルを起こさないためにもしっかりケアをしていきましょう!

摩擦予防には
メイク前にはしっかり保湿
 a. クリームを塗って保護。
 日焼け止め効果があるものをつかえばUVケアもできて一石二鳥!!
 or
    b.ベタつくのが嫌、メイクはしないという方はフェイスパウダーをつけるだけでも摩擦を軽減できますよ! 

蒸れの不快感軽減には
1日の中でも何度かマスクを取り替えることが1番ですが、品薄で難しかったりすると思うので、
      a.ガーゼを当ててマスクを着ける
          (ガーゼを取り替えれたらさらにgood!)
      b.近くに誰もいないときを狙ってマスクを外して換気する

マスクの蒸れはニキビや湿疹、乾燥にも繋がるのでこまめなケアを心がけたいですね!
また、お仕事やお出掛けのときに小さいボトルに化粧水を入れて持ち歩いて、マスクを外した時につけてあげると保湿アップ、保湿することで過剰な皮脂分泌も抑えられますよ!


マスクをしている間に小顔ケアもどうですか?
間違わずにできればセルフケアでもお顔の印象を変える事ができますよ!




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セルフケアで小顔づくりをしてみませんか?
その他 おうちでできる
美肌・美ボディづくりの
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こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

今年に入ってからのたまの投稿は私の日常の日記のようなものばかりになってしまっていますが読んでくださってありがとうございます!

皆さんは普段、美容のため、健康のためにやっていることはありますか?
私は美肌・美ボディを目指すお客様にわかりやすく、取り入れやすいボディケア方法をお伝えしていきたいと思って、
そして私自身もキレイなボディラインをつくりたいと思って色々試しては続けてと日々研究中です。

前回は私が普段意識していことを書きましたが、今回は習慣にするコツについて私の考えを書こうと思います。
少しでも皆さんのヒントに繋がったら嬉しいです。

私の場合ですが、やるからにはちゃんとやりたい!と始める前からハードルを上げ気味、その上飽きっぽいところもあるという困りものです。。。
やり始めて、気持ちいいなー!楽しいなー!と思えたら今度はやらないと気持ち悪い!くらいに思えてきて、続けることを苦痛に感じる事はないんですけどね。

だから、「まずは試しに1つやってみよう!」「良さそうならとりあえず続けてみよう!」と自分で自分に声がけをすることから始まります 笑

筋トレは産後2ヶ月は何もしなかったので、色んな所の筋肉はみるみる落ち(泣)
今の私は「ぺったんこの下がったお尻をプリン ッとした丸みのあるお尻にしたい!」
が目標!
妊娠中もやっていたスクワットから再開しました。
しっかり丁寧に行えば「効いてる!効いてる!」と実感でき、筋肉痛にもなれば嬉しくなって(頑張った感・効いてる感を実感できる筋肉痛は嬉しいと思ってしまうタイプです 笑)
他の種目も日に日に追加して・・・と今に至ります。

身体にいいこと
肌にいいこと
ダイエットについて
どんなことも情報を手に入れやすくなっている今。
そんな中で自分に合うものを見つけて身につけるためにはけっこう時間がかかったりもしますし、溢れすぎた情報で何が正しいのか戸惑ってしまうこともあるかもしれません。
でも、情報や知識ばかりを手にしても実践しなければもったいない!
ただ、誰にでも絶対に効果がある!なんて存在はしないですけれど。
だからこそ、とりあえずは良いかどうか試して体感してみないと!
これは筋トレや運動だけじゃなく、食べる物・飲む物、お肌のケアも同じです。
やり続けた事は身体は必ず応えてくれますからやらなきゃ損です!

今まで出会ったお客様の中で続かない、リバウンドを繰り返してしまうといった方々は頑張りすぎる傾向がある気がします。
出来なかった日もあっていい。出来なかった日の自分を責める必要もないです。
あれもこれもじゃなくまずは1つ2つから始めてみてください!
そして、自分観察をいっぱいして、細かい身体の変化にもいっぱい気づいて、自分をいっぱい褒めてください!
もっともっと自分を信じてくださいね♡

何をやってもダメ!
それは努力がたりないのではなく、やり方ぎ合わない・違っているのかも。
一緒に身体と向き合ってみましょう!!
何をしたらいいのかわからない!という方はご相談ください!!
一緒に一歩を踏み出しましょう!!


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こんにちは!
ConchShell のTerukoです!

ずっとおうちで過ごす事にも慣れて、子ども達とワイワイ過ごしつつも、ちょこちょこ隙間時間を使ってストレッチや簡単なトレーニングも楽しんでいます! 
色々試しては続けて、1週間・2週間すると自分にはわかる微妙な変化もあり、1ヶ月半が過ぎた頃には家族も気づいてくれて(お世辞じゃないと信じて笑)嬉しくてやる気も増してきます!

この頃は子ども達に誘われてラジオ体操をしたりもしています! 
今は色んなキャラクターがラジオ体操をやっている動画があって子ども達も楽しいみたいで。
外に出ない分、活動量が減ると少し体を動かすだけでも気持ちいいですよ!

私は妊娠中ももちろん、出産後もできるだけ「姿勢に気をつけること」だけは意識すると決めて実行していました。

妊娠中の大きなお腹でも腰を反らして歩かないように、がに股で歩かないように、赤ちゃんを長く抱っこした後や授乳後は上半身を伸ばすストレッチをしたりと意識しています。
が、ふとした時に姿勢が悪い自分に気づいちゃうんです。

たとえば、
お風呂で座ってシャンプーしている時も膝を閉じて内ももに意識を向けよう〜なんてやっていたものの膝はくっついているけど膝下は開いていて、これじゃただの内股になってるだけだった(苦笑)とか
料理をしている時や洗い物をしている時等気をつけていたつもりが片方の足に重心を傾けてしまっていたとか。
意識しているつもりでもついつい・・・ということがまだまだあります。
でも、そう気づく事ができるのも普段から意識しているから!と前向きに捉えて

悪い習慣・くせは意識し続ければ正せる
良い習慣は意識し続ければ身につく

そう思ってコツコツ身につけていけたらなと思っています

普段の生活に取り入れやすい習慣をみなさまにもお伝えしています!
理想の身体づくりを一緒に楽しんで取り組んでみませんか!?



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今回はダイエットと食事についてお話します

以前、お客様とコンビニでバッタリ会った事がありました。その後ご来店いただいた時に「Terukoさんもコンビニ行くんだねー」と驚かれていて、その反応に逆に私が驚いてしまいました笑
「Terukoさんは普段何を食べていますか?」
「私、何食べたらいいですか?」と聞かれる事も多いです

お客様にお食事のアドバイスもさせていただいているので、普段の私はすごーくクリーンな身体に良い物しか食べていない印象を持たれる方もいるようです汗

・・・が!!
全然そんな事ありません。
なんでも食べます!
しっかり食べてます!
甘いものは大好き!ジャンクなものを食べる時もあります!
もちろん、バランスや量を考えたり調整はしますが、基本的には自由に食べたい物を食べています!

ダイエット = 痩せること と考えた場合、
毎日のお食事はすごく重要です

でも、ダイエット = 食べる量を減らす では決してありません

痩せる目的だけではなく、ボディラインを重視したボディメイクなら尚更。

ですから、お食事のアドバイスをさせていただくときは明らかに食べすぎている場合以外は食べることをおすすめしたりします

これを食べたら痩せる もなければ、
これを食べたら太る もありません!
身体に良い物も食べ過ぎればカロリーオーバーで脂肪に変わります!

大事な事は急激に痩せる、早い結果を求めることではなく、太りにくい身体づくり・リバウンドしない身体とメンタル(心)づくりです!

「1ヶ月で2kgしか痩せなかった」ではなく
て「1ヶ月で2kgも痩せた!順調!順調!!」なのです!

ですから、食べる = 太る の発想を取り除いて、食べることへの罪悪感や執着を捨てる事もすーっごく重要なのです!

ただ、これって考えのクセなのでダイエット歴やリバウンド経験が多い方ほど大変かもしれません。

でも!でも!普段の習慣やクセも意識さえすれば自分で正せることと一緒なので、理想の自分を明確にして、未来の自分を信じて続ければ、ダイエット成功!とダイエットからの解放!の両方が得られるのです!!

個別オンラインエステでは、身体を使ったご指導だけではなく、こういったお話もさせていただいて、お客様のストレスを解放する場としても活用していただけます!
近すぎない誰かに話を聞いてもらうだけでも少しスッキリする事もありますよね!
そんな時もぜひConchShell をご活用ください♡



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昨年4月11日 にグランドオープンしてから
本日で1年。
とはいっても私自身は今年1月に出産、今は新型コロナウィルス感染予防のための外出自粛と想像もしていなかったこの状況。
サロンで直接トリートメントさせていただくまではまだまだ時間がかかりそうですが、新しい形でキレイになりたい女性のお役に立てればと模索中です。
また、今出産後の私は体感した事を敏感に感じれるよう意識しながら、ストレッチやマッサージ・簡単なトレーニングなどを試しては自分観察をして研究中です。
まずは個別オンラインエステでわかりやすくお伝えしていきたいと思っています

どうぞこれからもよろしくお願い致します




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HappyTime


みなさんは湯船につかる習慣はありますか?
私は半身浴が大好きで毎日の日課にしています。そして、この時間が唯一の自分時間で半身浴をしているときは私にとってHappyTimeなのです。
本を読みながらのときもあれば、顔や体のマッサージをしたり、スマホを観ながらだったり、ただただぼーっとしていたりと好きに過ごしながら汗をかいてリフレッシュしています。
リラックスできるのはもちろん、身体の温まり方や汗のかき方で自分の体調の変化にも気付ける事もいいです。
産後1ヶ月間入浴できなかったときは寒い時期もあって辛かったのですが、入浴してもいいとお医者様に許可をもらえた日に入ったお風呂は大袈裟ではなく最高に幸せでした♡
もともと汗をかきにくい私は(サロンで汗だくでトリートメントをしている私を知っているお客様は驚くかもしれませんね笑)体調がすぐれないときや睡眠不足だと熱がこもってうまく汗がかけなくなってしまいます。
そういう時は深い呼吸を意識して血流を促します。
それと、以前から愛用しているエプソムソルトは必ず入れて入浴しています。
このエプソムソルトはすごくおすすめ!
すごく汗がかきやすくなりますし、入浴後もポカポカを保てるんです。
美肌効果や成分のマグネシウムの効果で身体的にも精神的にもストレス解消につながるとも言われています。
赤ちゃんも使えて副作用等もないのも安心で、色も香りもないのでその日の気分で自分好みの香りをプラスして楽しむ事もできますよ!

半身浴に限らず、好きな事をしてリラックスしたり、自分の身体と向き合う時間を少しでもいいので作ってあげる事ってとても大切だと思います。

家で過ごす時間が増えた方も多いのではないかなーと思う今、時間を有効に自分のためだけのHappyTimeを見つけてみませんか?

私の場合、産後2ヶ月半くらい経ち、身体のために良いと思うことを色々取り入れていこうという気持ちがわいてきて、日々少しずつ試しては習慣にしている最中です。
おすすめができたらこちらにも投稿していきたいと思いますのでご興味を持っていただくた方はぜひ覗いてみてくださいね



個別オンラインエステの
ご相談・お問い合わせは

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おうちで ボディケア

一緒にはじめてみませんか?


ConchShell では家で自分でできるボディマッサージ・ストレッチ・ダイエット・食事管理・その他ご要望に合わせてオンラインでアドバイスさせていただきます!

痩せたいけど何をしたらいいのかわからない
キレイなボディラインをつくりたい
産後の体調管理をしたい
体の疲れを解消したい
溜まったストレスを聞いてほしい
ダイエット中だけど今やっている事で合っているのか知りたい
・・・など、どんな事でも構いません
はじめてみようかな、ひとりではなかなかはじめられない・続かないと思っている方も、オンラインでTerukoと繋がって一緒にボディケアをはじめてみませんか? 
1回15分程度から気楽にはじめていただく事ができますよ!


お一人お一人の異なった生活環境に合わせて、取り入れやすいケアをお伝えし、続いていただく事で健康美を手にしていただけるようにお手伝いします!



アドバイス方法は

電話またはメールにて無料カウンセリング & ご予約
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お客様のご希望するツール(電話 or FaceTime or LINE通話 or ZOOM or メール etc)でアドバイス実施

プランは
・1day (1回毎)
・2weekお試しプラン
・3ヵ月改善プラン
などご用意しています
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