HappyTime♡
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HappyTime
みなさんは湯船につかる習慣はありますか？
私は半身浴が大好きで毎日の日課にしています。そして、この時間が唯一の自分時間で半身浴をしているときは私にとってHappyTimeなのです。
本を読みながらのときもあれば、顔や体のマッサージをしたり、スマホを観ながらだったり、ただただぼーっとしていたりと好きに過ごしながら汗をかいてリフレッシュしています。
リラックスできるのはもちろん、身体の温まり方や汗のかき方で自分の体調の変化にも気付ける事もいいです。
産後１ヶ月間入浴できなかったときは寒い時期もあって辛かったのですが、入浴してもいいとお医者様に許可をもらえた日に入ったお風呂は大袈裟ではなく最高に幸せでした♡
もともと汗をかきにくい私は(サロンで汗だくでトリートメントをしている私を知っているお客様は驚くかもしれませんね笑)体調がすぐれないときや睡眠不足だと熱がこもってうまく汗がかけなくなってしまいます。
そういう時は深い呼吸を意識して血流を促します。
それと、以前から愛用しているエプソムソルトは必ず入れて入浴しています。
このエプソムソルトはすごくおすすめ！
すごく汗がかきやすくなりますし、入浴後もポカポカを保てるんです。
美肌効果や成分のマグネシウムの効果で身体的にも精神的にもストレス解消につながるとも言われています。
赤ちゃんも使えて副作用等もないのも安心で、色も香りもないのでその日の気分で自分好みの香りをプラスして楽しむ事もできますよ！
半身浴に限らず、好きな事をしてリラックスしたり、自分の身体と向き合う時間を少しでもいいので作ってあげる事ってとても大切だと思います。
家で過ごす時間が増えた方も多いのではないかなーと思う今、時間を有効に自分のためだけのHappyTimeを見つけてみませんか？
私の場合、産後２ヶ月半くらい経ち、身体のために良いと思うことを色々取り入れていこうという気持ちがわいてきて、日々少しずつ試しては習慣にしている最中です。
おすすめができたらこちらにも投稿していきたいと思いますのでご興味を持っていただくた方はぜひ覗いてみてくださいね
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