忙しくてもできるクセづけ ①
姿勢
こんにちは！
ConchShell のTerukoです
忙しくてなかなか自分の時間がつくれない！
・・・けれど、
・痩せたい
・スタイルを良くしたい
・疲れにくい体になりたい
・肌のくすみを解消したい
・小顔になりたい
と、キレイになりたい、
不調を改善したいと思っている方は
「姿勢」に意識を向けてみてください！
猫背になっていませんか？
反り腰になっていませんか？
脚を組むクセはありませんか？
片方の脚に重心をかけて立つクセがありませんか？
片方のお尻に重心をかけて座っていませんか？
人の見た目(ボディライン)は普段の姿勢のクセがすごく影響しています
姿勢が悪いと
・血流・リンパの流れかま悪くなり、太りやすくなる
・筋肉や脂肪が歪んで付いてボディラインが崩れる
・コリや疲れが溜まる
・クマやくすみができやすくなる
・むくみやすくなる
と、身体に様々な不調をつくります
筋トレやウォーキングなど頑張っている方も間違ったフォームでやっていると、筋肉のつき方が変わってしまったり、体に負担がかかって痛めてしまったり、効果が半減・または逆効果になる可能性もあるんです
逆に正しい姿勢を保てると、立っている時も、座っている時も、歩いてる時も、日常の生活の中で上手に筋肉をつかえてスタイルアップにつながります！
まずは普段のご自分の姿勢に意識を向けて、悪いクセを見つけてみてください
気付いたら姿勢を正す！その繰り返しで悪いクセを良いクセへシフト！
すると周りから見た印象はグッと変わるはずです！
楽な姿勢と思っていた悪い姿勢が実は体に負担をかけていたことに気づくはずです！
正しい姿勢を細かくお伝えするとキリがないくらいに沢山あるので気になる方、ご興味がある方はぜひConchShell へご連絡ください！
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